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红(hóng)石(shí)榴是补血的吗

　　是的，红石(shí)榴是补血的。

　　吃(chī)石榴能(néng)补(bǔ)铁补血。

　　石榴能促进铁的吸收,起到补血(xuè)效(xiào)果。

　　石榴的含铁量不是(shì)很高,但石(shí)榴中含有(yǒu)丰(fēng)富维生素C,可以(yǐ)促进蛋白质、钙、铁的吸(xī)收(shōu),

　　铁可促进体(tǐ)内血红蛋(dàn)白的合成,进而起到补血(xuè)效果。

红(hóng)石(shí)榴(liú)怎(zěn)么挑甜的(de)快点呢

　　1、看(kàn)颜色。

　　黄色品(pǐn)种(zhǒng)较甜(tián)。

　　石榴的品种(zhǒng)很多，按表皮分有(yǒu)红(hóng)色(sè)、黄(huáng)色等，一般(bān)红(hóng)中(zhōng)带点(diǎn)青，青中带点黄(huáng)的(de)比较甜(tián)。

　　甜(tián)石(shí)榴(liú)果嘴合拢，皮色粗糙，叶片短宽；而酸石榴果嘴多张开(kāi)，果形(xíng)规整，皮(pí)色(sè)光(guāng)亮，叶(yè)片狭长。

　　2、看(kàn)形(xíng)状。

　　形状有棱(léng)的比圆的好。

　　外观比较圆的石榴，皮都比较厚。

　　反而外观果(guǒ)棱(léng)显现的，才是(shì)皮薄(báo)完全(quán)成(chéng)熟的(de)石榴，这(zhè)样(yàng)的石榴(liú)更甜。

　　3、看重量。

　　手(shǒu)感重的水分多。

　　一般同样大(dà)小的两个石榴，手(shǒu)感重的相对(duì)水分大、汁液多，籽粒饱满。

　　4、看(kàn)光泽。

　　皮肉紧绷的新(xīn)鲜。

　　表皮光亮，皮肉紧绷的(de)是新鲜石(shí)榴，外皮松弛、有黑斑的(de)可能是(shì)存放时间过(guò)久导致的。

　　另外，表皮无划(huà)伤、带枝叶的(de)比较新鲜。

　　5、看开口(kǒu)。

　　正常生长成(chéng)熟的石榴开口(kǒu)也(yě)是自然开裂的(de)，这样的开口(kǒu)不会影(yǐng)响石榴(liú)的(de)品质及(jí)口感。

　　但(dàn)也有一些石(shí)榴是因为(wèi)雨水和日晒而(ér)导致(zhì)的非自然开口(kǒu)，这样的开(kāi)口会影响石榴(liú)的口感，果粒也不够饱满(mǎn)。

　　6、看硬度(dù)。

　　我们挑选石榴时(shí)可以用指腹稍稍(shāo)按压石榴的表(biǎo)皮，成(chéng)熟饱满的石(shí)榴皮肉紧(jǐn)绷，按下(xià)去会有(yǒu)硬实感(gǎn)，但是(shì)不新鲜(xiān)或者内部(bù)已经发(fā)烂的石(shí)榴按下去(qù)则会(huì)软软(ruǎn)的比较松弛。